Que es la inteligencia emocional
autorregulación en 5 aspectos: 1. Pospón tus juicios: frena tus impulsos 2. Deja el problema: aléjate de ellos 3. Exprésate pero de manera asertiva, no 4. Se flexible: fluye, no fuerces las cosas 5. Maneja tu comunicacion no verbal. 2) Autoconciencia: C tus emoclones. La hemos dividido e para el comportami . Respétate 2. Se positivo 3. Se fiel a ti mismo Que es la inteligencia emocional gy catalinavcrgara AQKa5pR 02, 2010 pagcs Que es la Inteligencia Emocional? Esencialmente consiste en la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos.
Los principales componentes de la inteligencia emocional son: 1) Autorregulaclón: Ser capaz de manejar y controlar tu propio estado emocional. para promover el desarrollo personal dividimos la Sw p to page ors y S»ipe to View nut*ge agresiva ber lo que te dicen nsideramos claves oclonal 4. Escucha a los demás 5. Entiende tu impacto en los demás 3) Automotivación: Canalizar tus emociones para alcanzar tus metas. La hemos divido en 4 aspectos fundamentales. 1 . Luchar para mejorar y alcanzar estándares alto altos 2.
Comprometerte a alcanzar metas . Tomar la iniciativa y aprovechar las oportunidades 4. Ser optimista incluso en presencia de la adversidad. 4) Empatía: Reconocer y leer emocione en los demás. La hemos divido en 4 aspectos principales. 1 . Ser sensible a otras personas y comprenderlas 2. Convertir las necesidades e intereses de otros en tu punto de referencia 3. Fomentar el desarrollo de otras personas 4. Estar en sintonía con lo social y lo político. 5) Habilidades sociales: capacidad de relacionarse con los demás e influenciar en ellos.
Las dividimos en 3 aspectos claves: . Sabe desarrollar y mantener relaciones interpersonales. 2. Sabe comunicarte con los demás 3. Sabe trabajar con otras personas. Estas aptitudes se encuentran interconectadas entre ellas de tal manera que nuestra capacidad de desempeñarnos con efectividad está fundamentada en todas. De este modo, el manejar nuestros sentimientos para comportarnos adecuadamente tiene que ver con la autorregulación, esta es una habilidad que se fundamenta en el conocimiento del yo, o sea autoconciencia.
Y quienes tienen la capacidad de leer sus ropias emociones también son capaces de leer Y quienes tienen la capacidad de leer sus propias emociones también son capaces de leer las emociones de otras personas y esto sería empatía. Ahora bien la habilidad de conocerse a uno mismo y saber leer las emociones de los demás, nos hace capaces de relacionarnos con otras personas de forma sincera y profunda y esto nos lleva a tener buenas Habilidades Sociales. Así mismo si nos conocemos bien y sabemos lo que queremos estaremos motivados para alcanzar nuestras metas.
Cuando poseemos la capacidad de reconocer nuestros entimientos y los ajenos y poseemos la habilidad para manejarlos adecuadamente somos personas asertivas capaces de relaclonarnos en todos los ámbitos, ya sea individual, grupal y social. Asertividad. Es aquel estilo de comunicación abierto a las opiniones ajenas, dándoles la misma importancia que a las propias. Parte del respeto hacia los demás y hacia uno mismo, planteando con seguridad y confianza lo que se quiere, aceptando que la postura de los demás no tiene por qué coincidir con la propia y evitando los conflictos de forma directa, abierta y honesta. 31_1f3
